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補習班許姓理化老師,先前曾因涉嫌性侵14歲女學生,事後士林地方法院認定其有悔意,判處他4個月徒刑、緩刑2年,但日前卻有女網友在Dcard爆料,指控許男在判決後不到3個月內又再度性侵女學生,沒想到許男在爆料後2天,於5月8日在北市河堤邊上吊輕生。

在女作家林奕含疑似遭補習班老師誘姦,在家中自縊身亡的事件爆發後,社會高度關注性侵害以及相關補習班制度的議題,在此社會氛圍下,一些性侵受害者紛紛在網路發表自身遭遇,掀起一股追打、遏阻狼師風潮。而6日一名高三女生也在校園論壇Dcard上爆料,表示她曾遭補習班許姓理化老師性侵。

此爆料傳出後的兩天,也就是本月8日,許姓老師即在台北市河堤旁上吊身亡,且於凌晨5點多被路人發現,警方到場時他已明顯死亡,並在他手機裡找到一段他錄給前妻的影片,內容表示對不起前妻,希望前妻能好好照顧2個孩子,並未提及自殺原因。檢警相驗確認為自殺後,遺體已交還家屬。

女作家林奕含一案,讓家長都害怕自己的小孩是否也有可能在不安全的教育環境中學習,連帶引發社會對補教和教育制度的探討,網友也紛紛猜測誰有可能是性侵加害者。但要提醒網友的是,在未有實際事證時,勿影射某老師涉入性侵害案件,以免觸犯法律,也可能誤傷有心從事教育的老師。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



端午節吃粽子,最怕熱量爆表、一路吃肥,只要照著營養師教你的這3大步驟來吃,一樣可以算得上是均?的一餐,首先就是粽子個頭挑小不挑大,以不超過一個拳頭大小份量為限;然後吃粽子之前,先燙一大盤或滿滿一飯碗青菜墊底,預防糯米下肚血糖突然變化;吃完粽子後則要以水果收尾,補充營養素。

不是戰南北,但台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,單從粽子熱量大PK來看,水煮粽的「南部粽」比較健康,一顆熱量約450大卡,遠低於加油拌炒而粒粒分明、香氣十足「北部粽」的約600大卡。

不過,粽子熱量王仍以「廣式裹蒸粽」最為嚇人,份量大、餡料多,熱量約從800大卡起跳,甚至有1000到1500大卡者,足足超過一個便當的熱量下肚。

鄭欣宜提醒,除了挑個頭,粽子內餡也要留心,儘量以包瘦肉、雞肉以及豆干丁等者為佳,會比五花肉、三層肉的好;另外,包五穀米也比糯米來得比較適宜,而醬油膏、甜辣醬等醬料都會額外增加熱量及高鈉風險,少加為妙。

台灣營養基金會執行長吳映蓉建議,粽子的糯米易讓血糖短時間內飆升,吃粽子前最好先以一大盤燙青菜(約2份蔬菜的量)墊肚子,以免血糖失控,同時額外補充粽子裡普遍缺乏的青菜量。

吳映蓉強調,粽子熱量高,一天以吃一顆為限,又以中餐時間取代主食最為適宜,剩餘時間仍有足夠活動量可以消耗,晚上吃反而易因其較油膩、難消化而不舒服,且千萬不要把粽子當成白飯,又東挾西挾一堆肉類、食材來配。

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