首選剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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商品訊息描述
商品訊息特點
2016
◆重量或容量：100g
◆成分：?日本淨膚鎖水技術:高密著度泡泡能完整包覆並溶解髒污，卻不滲透也不易刺激肌膚角質；不帶走肌膚水分，同時維持健康肌膚的pH值。
?抗菌抗痘，溫和調理洗淨配方及抗菌成分，徹底洗去污垢，預防問題肌膚，讓痘痘沒機會冒出頭。
北衛?廣字第10101084、10101085號
◆保存方法：置於陰涼處，避免陽光直接曝晒。
◆保存期限：3年
◆產地：越南
12H
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主場不敗的桃猿今對上客場不勝的富邦，結果悍將們真的彷彿受詛咒一般，全場發生了6次失誤，追平隊史記錄。再加上自家投手今天也阻止不了快腿余德龍的肆虐，全場讓他5次上壘、跑回5分，終場就以7：10吞下客場8連敗。
本戰桃猿首局靠著王柏融的安打先馳得點，接著在3局下余德龍又補上1發陽春彈，幫助球隊取得2分領先。5局下2出局，桃猿在一、二壘有人的情況下，靠著對方連續3個失誤，再補上2分保險分，改寫比數為4：0。
不過在7局上，前6局近乎無懈可擊的道恩斯，在該局出亂流，丟了1分後退場，由王躍霖接手。但他上來卻忘了帶控球的準心，接連投出觸身球，讓對方該局共添3分，將分差追到只剩下1分。
不過今天富邦失誤實在是太多，7局下在被對方攻佔一、二壘後，郭嚴文擊成一壘方向的滾地球，本有機會形成雙殺，但林益全又發生傳球失誤，免費送給對方1分，接著王柏融敲出安打帶有1分打點，自己跑向二壘時雖被夾殺，但三壘跑者卻因此而趁機跑回來第7分。
道恩斯今天主投6又2/3局、失3分，開季連4戰優質先發，雖然之後上場的王躍霖和林柏佑都有些狀況，不過桃猿打線以火力相挺，在8局下又補上3分，至此底定勝局。
富邦單場6次失誤，已經追平了隊史紀錄，平白送給對手大量分數，成為比賽關鍵。而桃猿野手余德龍則是在今天寫下紀錄之夜，不僅完成個人第500場出賽，還敲出生涯第400安，單場5打數都上壘，而且最終都跑回來得到分數，最終也獲選為單場MVP。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
商品
近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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